...weil ein Rückbildungskurs mehr als Beckenbodentraining können muss.

Nein – und genau so ist es gedacht. Mein Kurs ersetzt keinen klassischen Rückbildungskurs mit körperpraktischen Übungen, sondern kann diesen sinnvoll ergänzen. Mein Angebot setzt an einer anderen Stelle an und begleitet dich emotional, alltagsnah und gesellschaftlich reflektiert durch deinen Übergang ins Muttersein, mit Raum für Orientierung, Austausch und einen fürsorglichen Blick auf dich selbst.

In der Regel nicht. Gesetzliche Krankenkassen übernehmen meist Hebammenleistungen und klassische Rückbildungskurse. Mein Kurs setzt andere Schwerpunkte und wird deshalb nicht als Kassenleistung übernommen.

Dieser Kurs ist nur für dich. Er ist bewusst als Raum gedacht, in dem du mit allem da sein kannst, was dich bewegt, ohne Rücksicht nehmen, übersetzen oder für jemand anderen mitdenken zu müssen. Viele Themen brauchen genau diese Offenheit und Ehrlichkeit unter Müttern.

Ich empfehle dir, wenn irgend möglich, ohne dein Baby zu kommen. Der Kurs ist bewusst als Raum nur für dich gedacht, als Pause vom Alltag und Muttersein. Du profitierst am meisten davon, wenn du diese Zeit ganz für dich nutzen und auf dich selbst konzentrieren kannst.

Eine Menge. Der Kurs lebt nicht von meinen Impulsen, sondern vor allem von dem, was ihr mitbringt. Eure Fragen, Erfahrungen und Themen sind ausdrücklich willkommen und bekommen viel Raum, in den Gruppensitzungen selbst und auch zwischen den Terminen über die Signal- oder WhatsApp-Gruppe. Ich bin also sowohl während der Live-Treffen, als auch darüber hinaus ansprechbar. So entsteht ein lebendiger Austausch, in dem ihr mit dem, was euch bewegt, nicht allein bleibt.

Du nimmst so teil, wie es für dich passt. Du kommst erst mal an, checkst die Lage und darfst in deinem eigenen Tempo Vertrauen fassen. Oft tut es schon gut, mit den eigenen Gedanken und Gefühlen nicht allein zu sein und zu merken: Andere kennen das auch. Du entscheidest selbst, wie viel du einbringen möchtest. Es gibt keinen Druck, dich zu öffnen, aber Raum dafür, wenn es sich für dich stimmig anfühlt.

Du musst weder feministisches Vorwissen mitbringen, noch bestimmten Begriffe und Zusammenhänge kennen, um dich im Kurs gut aufgehoben zu fühlen. Es geht in erster Linie um dich und dein persönliches Erleben, ganz praxisnah, ganz konkret. Das Sortieren, Einordnen, Benennen und Differenzieren übernehme ich für dich.
Wenn du schon feministisch denkst, wirst du dich wiederfinden. Und wenn nicht, findest du hier Worte für das, was du vielleicht schon lange spürst.

Natürlich. Wenn du noch unsicher bist, schreib mir einfach und wir vereinbaren ein 30-minütiges Gespräch. Es geht dabei nicht darum, dich zu etwas zu überreden, sondern gemeinsam in Ruhe zu schauen, ob der Kurs für dich passt. Mir ist wichtig, dass eine Gruppe entsteht, in der sich alle gut aufgehoben fühlen.